心灵驿站2020爱您爱您首场 系列活动之“情绪管理”
2020/1/14 10:16:31
党总支:第八党总支    科室:护理部    作者:谢艳会 罗玲霞    点击数:

    1月13日晚,2020年心灵驿站的第一场团体心理辅导活动,以“情绪管理”为主题,在中南大学湘雅医院急诊科示教室开展。两小时里,团体成员流畅地完成了情绪宣泄、自我呵护和爱的传递的“旅程”。

    参与活动的导师有中南大学湘雅医院甲状腺外科护士长谢艳会、急诊科护士长周芳意,以及来自各临床岗位的护士老师。

    心理辅导活动采用“开放式”的形式,谢艳会老师提出活动的主题:让我们来说说,最近烦心的那些事。大家正念静坐3分钟,让心回到当下,感受此时此刻脑海里的想法或画面,会让自己情绪分值很高的那些事。随着引导语说到哪,心感受到哪。静坐结束时,在场的一位护士老师积极、主动并带着情绪化的状态,描述了,关于自己和妈妈、女儿,3个人之间近期在琐碎生活中,矛盾激化的场景。如今,心里对妈妈、对自己都很多的不满意和对孩子的愧疚感,向大家倾诉和求助。现场老师不是直接地回答,应该怎么办,而是将其提出的矛盾激化的场景,通过团队成员举手认可的方式,将其生活的场景“正常化”。

    活动中大家描述了自己妈妈的优点,不断地用自己的言语表达对自己母亲的爱;同时也为自己作为“妈妈”的身份打分点赞。在浓厚的团体活动气氛下,大家信任彼此,毫无顾忌的说着自己生活得点点滴滴。通过对自己的描述,不知不觉感觉到了——原来自己是那么优秀。

    新的一年中,心理驿站一如既往地开展活动,呈现了活动的初衷:宣泄和管理好情绪,照护自己,照护周边的人。



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